ADELGAZAR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu meta es adelgazar , el principio clave reside en la creación de un menor calórico. En esencia, esto implica tomar energía de las que tu cuerpo gasta a lo largo del día. Para lograr este equilibrio , es fundamental registrar tu ingesta y aumentar tu ejercicio . Ten en cuenta que una dieta saludable rica en vegetales y proteínas complejo